Wellness

Nakon treninga ili u danima pauze,

možete uživati u programu Bodyline Wellness-a

i opustiti se u tri različita tipa saune ili parnom kupatilu

RADNO VREME: PONEDELJAK – SREDA – PETAK
16.00 – 21.00 Č

Bio Sauna

U Bio sauni, temperatura vazduha je između 55 C◦ i 60 C◦, a vlažnost vazduha je 35%-50%. Ovakvi uslovi povoljno utiču na telo, otvaraju pore na koži i pre svega se preporučuju osobama koje imaju problem sa zadržavanjem vode u telu.

Takođe, Bio sauna je idealna za osobe osetljive na visoke temperature. Klima u ovoj sauni je imitacija klime tropske šume. Predviđeni boravak je do 45 minuta, kako bi se njeni pozitivni efekti ispoljili što više. Za vreme korišćenja ove saune, moguće je piti vodu.

Najvažniji benefiti boravka u bio sauni:

Reguliše i olakšava prirodne aktivnosti tela
Čisti kožu od toksina i neželjenih masnoća
Otvara pore na koži što doprinosi njenom čišćenju
Preporučuje se za ljude koji pate od niskog krvnog pritiska
Pogodna je za osobe sklone zadržavanju vode u organizmu

Infracrvena Sauna

Infracrvena toplota je oblik energije koji je neophodan za zdravlje svih živih bića. Ukoliko telo ne dobija dovoljnu količinu infracrvenih zraka od sunca, vremenom postajemo bolesni i depresivni.

Temperatura u infracrvenoj sauni je od 50 C◦ do 60 C◦, a preporučeno vreme boravka je od 20 do 30 minuta. Dovoljan je samo jedan ciklus, bez ponavljanja.

Najvažniji benefiti boravka u infracrvenoj sauni su:

Smanjuje zakiseljenost organizma
Ubrzava metabolizam
Podstiče dobro raspoloženje
Povećava otpornost na viruse
Čisti i regeneriše kožu

Finska Sauna

Finska sauna je prostorija sa temperaturom od 70 C◦ do 100 C◦, sa veoma niskom vlažnošću vazduha koja iznosi od 10% do 15%. Ukoliko se vrelo kamenje poliva vodom, vlažnost se povećava. Kada ste na višim klupama, temperatura vazduha je nekoliko stepeni viša. Počnite od sedenja ili ležanja na nižem nivou, da biste se adaptirali. Boravak u finskoj sauni treba da bude između 6 i 15 minuta, u zavisnosti od toga koliko dobro podnosite visoke temperature.

Najvažniji benefiti boravka u finskoj sauni su:

Povoljno deluje na osobe obolele od bronhitisa, astme i alergija
Poboljšava cirkulaciju
Oslobađa napetost mišića
Jača imunitet
Dobra je preventiva za prehladu i grip

Parno (tursko) kupatilo

Tursko kupatilo je vrsta saune sa visokom vlažnošću vazduha, koje se kreće do 100%, uz temperaturu između 40 C◦ i 50 C◦. Parno kupatilo pomaže u prevazilaženju stresa, opušta telo i omogućava mu sticanje snage i poboljšanje opšteg fizičkog i mentalnog stanja. Predviđeno vreme boravka u parnom kupatilu se kreće od 5 do 20 minuta, zavisno od subjektivnog osećaja. Neophodno je da se pije dosta tečnosti nakon korišćenja parnog kupatila.