Grupni trening prilagođen isključivo ženama, svih generacija. Fokus stavlja na funkcionalnost i mobilnost tela, vežbe trupa i oblikovanje zadnjice.
Prosečna potrošnja kalorija na ovom treningu je oko 300 kalorija.
Grupa vežbača: ŽENE
Težina treninga: Nivo 3
Prosečna potrošnja kalorija na ovom treningu je između 400 i 600 kalorija.
Spartan je vid funkcionalnog treninga namenjen rekreativcima i sportistima različitne životne dobi i različitog trenažnog statusa. Treninzi se sastoje iz dinamičkog istezanja, vežbi mobilnosti, HIIT treninga, glavnog dela treninga u kome ćete prelaziti različite vežbe sa i bez rekvizita, kao i vežbi disanja i istezanja
Grupa vežbača: MEŠOVITA
Težina treninga: Nivo 4