Grupni trening prilagođen ženama i muškarcima, svih generacija. Fokus stavlja na funkcionalnost i mobilnost tela, vežbe trupa i oblikovanje.
Prosečna potrošnja kalorija na ovom treningu je oko 300 kalorija.
Grupa vežbača: ŽENE I MUŠKARCI
Težina treninga: Nivo 3
Prosečna potrošnja kalorija na ovom treningu je između 500 i 800 kalorija.
Ukoliko volite izazove i da pomerate granice, onda su Cross treninzi pravi izbor za vas! Ovo su treninzi visokog intenziteta, raznovrsnosti i funkcionalnosti koji povezuju snagu, izdržljivost, brzinu i fleksibilnost i obuhvataju vežbe poput čučnjeva, dizanja tegova, zgibova, sklekova, trčanja i drugih.
Grupa vežbača: MEŠOVITA
Težina treninga: Nivo 5